做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有礼仪之邦之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。
●你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。
44、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。